Centre traditionel de taekwondo et sonmudo

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Yoga assis

Travail sur la respiration = SON RO HEUP POP - relaxation du plexus par différents exercices équivalent au yoga assis de 17 mouvements qui est une base intéressante de synthèse pour la compréhension de cet aspect du SUN MONDO.
On peut pratiquer la méditation avec cet enchaînement car la série de mouvement amène à un grand calme intérieur. Il existe un autre enchaînement debout car celui-ci se pratique assis en tailleur, lotus ou demi lotus.

"Méditation" - Photo prise durant le weekend zen du 30 avril - 1er mai 2005

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