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Self defense
Body Taekwondo
SOMMAIRE de l'article: METHODOLOGIE DU TAEKWONDO

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INTRODUCTION
1. Présentation des points spécifiques au taekwondo en compétition
2. Objectif général
3. Exemple de mise en action articulaire et musculaire sur coup de pied " Pandal Chagui "
INTRODUCTION AU DEVELOPPEMENT PHYSIOLOGIQUE
-   Mémento
1. Développement technico-tactique
2. La force musculaire
3. Vitesse
4. La souplesse
5. La coordination
6. Tableaux de répartition des différents types d'entraînement
-   Conclusion
LES PROCESSUS ENERGETIQUES
Les filières énergétiques
LA SEANCE: PROGRAMMATION
1. La séance
2. Exemple d'une semaine type et phase explosive
3. Programmation des cycles
4. Les facteurs psychologiques
LA DIETETIQUE
 
CONCLUSION GENERALE
La relation au terrain
ANNEXES
A. ORGANIGRAMME DU POLE ESPOIR MIDI-PYRENEES
B. PLANNING DES REGROUPEMENTS SAISON 97 / 98 AVEC LES ECHEANCES IMPORTANTES DE 14 A 18 HEURES
C. BUDGET
D. REMERCIEMENTS

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